Отказ от завтрака связали с преждевременной смертью

Отказ от завтрака связали с преждевременной смертью

Отказ от завтрака связали с преждевременной смертью

«Утреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и эндокринной системы, в частности, для выработки инсулина и правильного обмена холестерина. Причем это не зависит от массы тела и количества жира», — сообщили ученые из Университета Тасмании.

Результатом исследования долгосрочного влияния утреннего голода на здоровье специалисты из Австралии называют важность завтрака. По мнению ученых,отказ от завтрака не только не полезен, но и вреден, так как это увеличивает риск развития заболеваний, ведущих к преждевременной смерти.

А вот полноценный утренний прием пищи помогает организму поддерживать нормальный вес – так позитивно завтрак влияет на метаболические процессы, которые так важны для нашего здоровья. Исследование проводилось в течение 20 лет, в нем приняли участие более 10 тыс. взрослых. Примерно пятая часть участников проекта не завтракали, и у большинства из них проявились патологические признаки, которые врачи связали именно с нарушением режима питания.

Между тем медики установили: человеческий организм устроен так, что вся пища, которую приняли в 8 утра, усваивается им лучше всего. Эксперты ВОЗ также считают, что завтракать следует всегда, при этом получать с завтраком нужно не менее 25% от суточной потребности в энергии.

«Первый прием пищи является для организма главным. Отказ от завтрака повышает риск развития патологий, ведущих к преждевременной смерти, — это заболевания сердечно-сосудистой системы и нарушения обмена веществ», — поделились мнением авторы исследования.

по материалам: www.medikforum.ru

Яндекс.Метрика